Strach z řízení může výrazně ovlivnit kvalitu života, který žijeme, a limitovat nás v našich možnostech pracovního i osobního uplatnění.
Jak překonat strach z řízení?
Patříte i vy mezi ženy, které usedají za volant s obrovskými obavami a strachem? Nebo neřídil vůbec? Věřte, že nejste sama a ještě dnes máme mnoho takových, kteří mají z řízení velko obavy.
Co stojí za našim strachem a jak ho překonat? Odhalení příčiny pomůže překonat strach rychleji. Právě o tomto tématu jsme hovořili s odbornicí.
„Všichni bychom měli sedat za volant s vědomím, že v provozu nejsme sami, že lidé dělají chyby, a že kolem nás jezdí mnoho řidičů, kteří se při tom necítí (zatím) jistě, mají pozdější reakce a zažívají stres. Jak bezpeční řidiči na to musíme být připraveni a vědět jak na různé situace zareagujeme spíše než nastanou, „tvrdí Lucia Solomon.
Promluvili jsme se spolu o nejistých řidičích, kteří při řízení cítí strach a stres.
Strach za volantem není žádnou novinkou, ale docela známým pojmem. Pojďme na úplný začátek. Objevuje se náhle nebo k němu vede určitý sled událostí na cestách?
Strach z řízení může mít různé příčiny a stejně mívá i různé stupně závažnosti. Pro každého řidiče je důležité uvědomit si svou reálnou situaci a uskutečnit potřebné kroky, aby se za volantem cítil i choval bezpečně. Začíná od mírné nervozity za volantem a může sahat až po nenormální fobii, která člověku opravdu zabrání řídit v provozu.
Strach z řízení se v odborných kruzích nazývá i jako amaxophobia a odbourávání této fobie se věnují odborníci z řad psychologů a psychiatrů.
Zjednodušeně bychom charakter strachu z řízení mohli rozdělit do několika základních kategorií:
Z hlediska důvodu:
-Prirodzený strach z řízení z nezkušenosti (zejména u začínajících řidičů)
-Ztráta vyvinut na základě konkrétního negativního zážitku – traumatizující zkušenost
-Patologický iracionální strach hraničící s fobií – bez konkrétního impulsu a bez jasného důvodu
Strach z řízení z nezkušenosti je u začínajících řidičů poměrně přirozený a běžný. U této skupiny se objevuje přirozeně, když se začínají učit jezdit. Je třeba říci, že do jisté míry u mladých řidičů je tento strach i užitečný.
Strach je totiž naší přirozenou emocí, je spojen s pudem sebezáchovy a je to vlastně způsob jak nás náš mozek varuje před nebezpečím, zvýrazňuje rizika a nutí nás chovat se ostražitě.
Samozřejmě, když je strach příliš velký, může už i limitovat rozhodovací schopnosti řidiče a správnost jeho reakce a to je již signál, že s tím potřebuje něco dělat.
Jak překonat strach z řízení?
Jak překonat strach z řízení?
Zdroj: Najmama.sk
GALERIE
Strach z řízení z důvodu traumatizující zkušenosti z dopravní situace však může přijít i později a náhle. Důvody mohou být různé, například:
-vlst dopravní nehoda,
-pokud je někdo svědek vážné dopravní nehody,
-pokud někdo ztratil blízkou osobu v dopravní nehodě,
-může běžet iz videí či z filmů,
-z špatné zkušenosti ze sedadla spolujezdce,
-z špatné zkušenosti z autoškoly,
-kvôli slabému sebevědomí,
-kvôli nevhodné zpětné vazbě na řidičské dovednosti od blízké osoby či z autoškoly,
jestliže se narodí dítě do rodiny a přílišný strach o dítě vede ke strachu z řízení, a pod.
Patologický, iracionální strach z řízení nemá vždy jasný a konkrétní důvod či spouštěč. Tak jako ostatní známé fobie u lidí, i tato si nejčastěji vyžaduje odbornou terapeutickou pomoc k objevení důvodu a naplánování řešení. Fobie může být i tak silná, že představa jízdy u člověka vyvolá reálné fyziologické projevy v podobě nadměrného pocení, zvýšeného bušení srdce, nevolnost, zrychlené dýchání a pod.
Je častější u žen nebo mužů?
V Evropě trápí strach z řízení asi 6% lidí ve věku 30 – 40 let s řidičským oprávněním a většina z nich jezdí a zároveň řeší tento svůj problém. Mezi řidičů, kteří mají strach z řízení, patří muži stejně jako ženy, i když žen je tam o něco víc.
Ženy si tento strach více připouštějí a více o něm komunikují. Asi i proto je vytvořena silná společenská představa, že ženy se bojí za volantem mnohem více než muži. Já tam ten rozdíl nevnímám až tak velký, je to do značné míry zkreslené stereotypem budovaným v naší společnosti.
